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今早讀報，見馮強先生教人如何趕走負面思想，撮要如下：
一、負面思想出現時，大聲告訴自己：「我不再想下去。」，或是跟同事/朋友說，你有30分鐘時間，替他們買飯盒、影印、洗杯等等。
二、臨睡前記下四件開心事和一件不開心的事，過些時候便會發現，開心事比不開心的多很多。
三、把登入電腦的密碼，改成跟快樂有關的字眼，如 happyman。
四、每週寫一封信給自己，讚美自己有多好多好。
栗妹認為，寫信太麻煩了，倒不如在手機中輸入一些正面的短訊，不開心時就拿出來讀一讀。
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