踢走負能量－chestnut girl的部落格

今早讀報，見馮強先生教人如何趕走負面思想，撮要如下：

一、負面思想出現時，大聲告訴自己：「我不再想下去。」，或是跟同事/朋友說，你有30分鐘時間，替他們買飯盒、影印、洗杯等等。

二、臨睡前記下四件開心事和一件不開心的事，過些時候便會發現，開心事比不開心的多很多。

三、把登入電腦的密碼，改成跟快樂有關的字眼，如 happyman。

四、每週寫一封信給自己，讚美自己有多好多好。

栗妹認為，寫信太麻煩了，倒不如在手機中輸入一些正面的短訊，不開心時就拿出來讀一讀。